お風呂あがりに全身にクリームを塗るだけでもかなりダイエット効果がありますよ。
私は昔マッサージをしていたのですが、今は肌に触れるだけの、いわば白魔術的な事をしています、マッサージや、気孔のようなものなんですが、さまざまな効能があるんですが、気になる部位を触ります。
最初はわからないのですが続けていくうちに、自分の手から何かあたたかい気が出るようになります。修行すればだれでもできるんですが、太極拳もできるようにするとその気が出るようになります。手を上にあげて、集中します、ゆっくり呼吸していきます。これをおぼえると、いろんな事ができて、私は最初、自分の頭痛など痛みであればたいてい治せます。なんとなくやっていたんですが、まず、願う事です。相手の痛みに触れて痛みをとる。小さい子に痛いの痛いの飛んでいけーってやったのと同じ原理です。それが進化していくと、ダイエットのマッサージ的な事もできます。太くなってしまっている部位に触れているだけで、肌と肌が触れている状態で相手の理想を感じとります。それをケアする役割です。胸を大きくする事もできて、１回気を送ると、１カップあがる事もあります。
でも、ダイエットで困っている人はエステは本当におすすめです。集中のケアパックなどで、２、３キロは簡単に落ちます。お金はかかりますがかなりおすすめです。自分でやるマッサージでいくと、お風呂に入った時などに、全身をマッサージするのがいいでしょう。その週間をつければ絶対にやせます。細くもなります。でもやっぱり人にやってもらいたい、でもお金がないなんて方は、マッサージしてくれる方を探すのがいいでしょう。
自分もマッサージをしてあげればきっとやってくれます。継続が大事で、やっているとどんどん腕はあがるもので、毎日お風呂上がりにクリームで全身をマッサージしていきます。最初から気合いを入れるのではなく、まずは全身にクリームを塗る習慣をつけているといいでしょう。体がクリームをつける習慣をつけて、それだけでもかなりシェイプアップにつながります。